A veces, la vida nos lanza tormentas tan inesperadas que nos sentimos completamente perdidos, como si el suelo bajo nuestros pies hubiera desaparecido de repente. La frase de Viktor Frankl nos ofrece un abrazo de comprensión en esos momentos de caos. Nos dice que cuando atravesamos situaciones extraordinariamente difíciles, es natural que nuestras emociones se sientan fuera de control. No estamos rotos, ni somos débiles; simplemente estamos reaccionando a un mundo que, en ese instante, no tiene sentido. Entender esto es el primer paso para dejar de juzgarnos y empezar a sanar.

En el día a día, esto se traduce en esos días donde la ansiedad nos aprieta el pecho o cuando la tristeza parece no tener fin tras una pérdida o un cambio brusco en nuestra rutina. Solemos ser nuestros críticos más feroces, diciéndonos que deberíamos ser más fuertes o que no deberíamos sentirnos así. Pero, ¿cómo se puede mantener la calma cuando todo lo que conocíamos ha cambiado? La verdadera sanación comienza cuando dejamos de pelear contra nuestra propia humanidad y aceptamos que nuestras lágrimas y nuestro miedo son respuestas lógicas a circunstancias que no son lógicas.

Recuerdo una vez que ayudé a una amiga que había perdido su empleo y su estabilidad de un día para otro. Ella se sentía culpable por no poder levantarse con una sonrisa y por sentir un miedo paralizante hacia el futuro. Le decía que su miedo no era un error, sino una brújula que señalaba lo mucho que le importaba su seguridad. Al dejar de luchar contra su miedo y empezar a aceptarlo como una respuesta natural a la incertidumbre, pudo empezar a respirar de nuevo. No se trataba de ignorar el problema, sino de dejar de castigarse por sentir el impacto del golpe.

Yo, como tu pequeña amiga BibiDuck, siempre estaré aquí para recordarte que tus sentimientos son válidos. No intentes forzar una calma que no sientes si el entorno sigue siendo turbulento. Permítete sentir, permítete procesar y, sobre todo, sé amable contigo mismo en medio de la tormenta. Hoy te invito a que, cuando sientas que tus emociones te desbordan, respires profundo y te digas a ti mismo que lo que sientes es una respuesta normal a lo que estás viviendo. La aceptación es la semilla de la paz.