A veces, la mente es como un pequeño río que no deja de correr. Nos perdemos en los remolinos de lo que ya pasó, cargando culpas y nostalgias, o nos dejamos arrastrar por la corriente de la ansiedad, temiendo tormentas que ni siquiera han llegado. Cuando Louise Hay nos dice que el punto de poder siempre está en el momento presente, nos está entregando un salvavidas. Nos recuerda que, aunque no podemos cambiar la dirección del río que ya pasó, sí tenemos el control total sobre cómo navegamos justo ahora, en este preciso instante.
En el día a día, es muy fácil vivir en un estado de ausencia. Estamos desayunando pero pensando en la reunión de la tarde, o estamos abrazando a alguien pero nuestra mente está repasando una discusión de ayer. Ese vacío de presencia nos hace sentir impotentes, como si la vida nos estuviera sucediendo sin que nosotros tengamos voz ni voto. El poder no reside en corregir el pasado ni en predecir el futuro, sino en la capacidad de elegir nuestra actitud, nuestra respiración y nuestra intención en el único espacio donde la vida realmente ocurre: el ahora.
Recuerdo una tarde en la que yo misma me sentía abrumada. Estaba sentada en mi pequeño rincón de lectura, pero mi cabeza era un caos de pendientes y preocupaciones por el mañana. Me sentía pequeña y sin fuerzas. Entonces, decidí hacer una pausa y simplemente notar el calor de mi taza de té entre las manos y el sonido de la lluvia contra la ventana. En ese pequeño gesto de volver al presente, sentí cómo la ansiedad perdía su filo. No solucioné mis problemas de golpe, pero recuperé mi centro. Recuperé mi poder porque decidí habitar mi propia vida.
Te invito a que hoy, aunque sea por un minuto, dejes de intentar resolver el rompecabezas de tu vida entera. No necesitas tener todas las respuestas para el próximo mes o el próximo año. Solo necesitas saber qué puedes hacer con este suspiro, con este paso y con esta pequeña acción que tienes frente a ti. Busca ese pequeño refugio de presencia y verás cómo, poco a poco, empiezas a sentir que las riendas de tu destino vuelven a tus manos.